田端エス<お店紹介>

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先週あたりから家族など体調を崩す人が増え、昨日あたりは私も”ん、ちょっと体調が…”と思ったのですが、大丈夫でした。

今日のお店紹介は田端エスさん。
田端エスさんは、滝野川第四小学校の前にあります。
志学ゼミからもっとも近い薬局屋さんです。

今年は、平年に比べ、暖冬になりそうだ、と昨日の天気予報で聞きました。
とはいえ、季節の変わり目、特に秋から冬のように気温が下がる季節は、体調を崩しやすいですよね。
自分は大丈夫と、無理をしすぎて体調を崩しそうになると、薬を飲んで乗り切ろうという方もいるのではないでしょうか。
頼りになる薬。
しかし、この前飲んで治ったから、今回もコレを飲んで治そう、と考えては危険だよと瀧澤さん。
「薬を飲むと眠くなるので、車などは運転しないでください」と薬の箱の後ろに書いてありますが、この眠くなる働きは副作用。
期待している通り、必要な働きをすることを薬効といい、眠くなるような必要ない働きを副作用というそうです。
「薬は良く知って、上手に使えば頼もしい。風邪薬だって原因のウイルスを殺すわけではなく、症状を緩和するもの。」
風邪をひいたとき、熱がでるのは自分の体が病気と闘っている証。
「一番大切なのはやはり、頼りきるのではなく、自然治癒力にも働いてもらうこと。 」と瀧澤さん。
 やはり、具合の悪くなる前に”うがい、睡眠・休養、バランスの良い食事”を習慣づけることが重要です。
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つまり、これからは、

1 うがい と 手洗い(特に、トイレのあと、帰宅後、食事前)
  手を洗うというのは水に濡らすだけではなく、石鹸を泡立てて、手の平のしわの汚れまで擦り落とし、洗い流すのです。数分はかかります。
2 換気をよくする。
  暖房を使用している部屋でも、定期的に窓を開けて、空気を入れ替える。
が重要ですよね。

定期的に換気をするというのは、勉強の効率でもGOOD。
定期的に休憩して空気を入れ替えれば、気持ちもリフレッシュされ効率もあがりますよね。

田端エスさんの滝澤さんは学校薬剤師という顔もあり、学校の環境衛生を守っている方でもあります。
また、昔は基準になかったもので、最近問題になっているものが、シックハウス症候群だそうです。
ホルムアルデヒド、トルエンなどが対象のようで、検査して基準に見合わない場合はその部屋が使えなくなってしまうそうです。

正直なところ、学校薬剤師という仕事を知らなかったので、ちょっと調べてみると、学校保健法では、小学校などには学校医、学校歯科医、学校薬剤師が必ずいないといけないそうです。
4月などに行われる健康診断で、学校医、学校歯科医には会ったことがあると思うのですが、学校薬剤師さんというのは、学校の環境衛生を整えてたり、最近では、薬物乱用防止活動
のために児童に講習も行っているそうです。

来週には12月。
今年も1カ月と少し。
なにはともあれ、元気が一番。
体調を崩さないように日頃の”うがい、睡眠・休養、バランスの良い食事”を心がけて生活をしないといけないなっと実感しました。


塩崎
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