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zoom RSS 力を抜いていこう

<<   作成日時 : 2018/10/17 06:00   >>

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北区、荒川区の学習塾、志学ゼミの芳賀です

田端で30年の実績を持つ学習塾 
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感情のコントロールは非常に難しいものです

面白いものを見た時に笑うことを我慢するのが難しい。

悲しい映画を見た時に泣くことを我慢することは難しい。

頭にきた時に怒るのを我慢するのは難しい。

宝くじが当たった時に喜ぶのを我慢するのは難しい。

人間の喜怒哀楽は我慢するのが非常に難しいです

私はどちらかというと感情的な方になります

怒りやすいし、感情に左右されて行動を起こすことが多いです(良くも悪くも)

その中でも怒りの感情をコントロールすることは1番難しいと思います。

怒ってしまった後に「あ〜、怒らなければ良かったな」と思うことは多々あります

生徒に対しては感情的に怒ることはほぼありませんが、それでも他に彼らに伝える方法はあったのではないかと後悔することがあります。

私は趣味でバレーボールをしています

キャプテンを任されているため、チームを鼓舞するためや気合を入れるために仲間に怒るわけではありませんが、強く指示を出すことがあります

その時にチームの雰囲気を悪くすることはしたくないのですが、どうしても強めに注意をすると雰囲気は少し悪くなります

試合に入ってしまっているとなかなか感情のコントロールが難しくなってしまいます。

先日、重要な大会の予選がありました

前回の大会では予選敗退だったので、今回は何としても決勝トーナメントに出場したいという気持ちがありました

気合が入っていました

これは本当の話なのですが、

試合の前日に夢を見ました

夢の中で誰か知らない人が私に「怒ってはだめだよ、気楽に楽しく、肩の力を抜けよー」と言ったのです

そこで目が覚めて、「何だ今の夢は?でも、今日は気楽にいこう」と考え方を変えることが出来ました

対戦相手は前回大会の優勝チームだったですが、なんとか勝利することが出来ました

試合中に夢の中の教えを守り、楽しく、肩の力を抜くをモットーにプレーしたのが良かったのでしょう

今回の教訓は「怒って良いことはない」ということです

勉強した中に「会社の雰囲気の良さに比例して業績が良くなる」という言葉あります!

もし、怒りが込み上げてきたら深呼吸をして5秒待ちます。

そして「怒ってはいけない、怒ってはいけない」と心の中で唱えます。

雰囲気が悪くなるし、成績も落ちると自分に言い聞かせます。

もし、ご家庭で子どもがいうことを聞かない場面があっても、怒らないようにしてみましょう

まずは5秒我慢です

にっこり笑って、「はい、切り替え」と言ってみましょう

きっと自分のレベルが上がるはずです

今回、私も良い体験が出来ました

レベルが1個上がったような気がします

芳賀


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